ভিটামিন বি কমপ্লেক্স আমাদের সবচেয়ে পরিচিত একটা কমন ভিটামিন। প্রায়ই ডাক্তার কিংবা ফার্মাসিস্টরা বিভিন্ন প্রয়োজনে আমাদের এই ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সাজেস্ট করে থাকেন। এই ভিটামিন খাওয়ার সময় অনেক ব্যাক্তির মনে প্রশ্ন থাকে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স খেলে কি মোটা হয়। আসলে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স খেলে মোটা হওয়ার কোন সম্ভবনা নেই, চলুন এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেয়া যাক।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স খেলে কি মোটা হয়
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স খেলে মোটা হওয়ার কোন সম্ভবনা নেই, বরং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই ভিটামিনে এমন কোন উপাদান নেই যেটা সরাসরি ওজন কিংবা চর্বি বাড়িয়ে দিবে। এই ভিটামিন আপনার খাদ্য তালিকায় নিয়মিত থাকলে আপনার পেশী এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধি পাবে, যার কারনে আপনি এনার্জি ফিল করবেন। আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রন করতেও এই ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সহায়তা করে।
অনেকেই মনে করে যে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স খেলে মোটা হয়, কারন হিসেবে তারা মনে করে যেহুতু ভিটামিন বি কমপ্লেক্স শক্তি উৎপাদনে সহায়ক ভুমিকা পালন করে, তাই এটি খেলে ওজন বাড়বে মানে মোটা হবে।
বি ৫০ ফোর্ট খেলে কি মোটা হয়
বি ৫০ ফোর্ট এর উপাদান হচ্ছে Vitamin B Complex, আর এই Vitamin B Complex এর সাথে মোটা হওয়ার কোন সম্পর্ক নেই। এই বি ৫০ ফোর্ট বেশি বা কম খেলে আপনার ওজন বাড়বে এরকম কোন বিষয় নেই, বরং ওজন নিয়ন্ত্রন এর জন্য বি ৫০ ফোর্ট বা Vitamin B Complex সহায়ক ভুমিকা পালন করে থাকে।
নিউরো বি খেলে কি মোটা হয়
নিউরো বি উপাদান হচ্ছে Vitamin B1,B6 & B12, ওজন বৃদ্ধির সাথে এই নিউরো বি কিংবা Vitamin B1,B6 & B12 এর সরসরি কোন সম্পর্ক নেই। তবে বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ভিটামিন বি (নিউরো বি) গ্রহণের সাথে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের ফলে আরও বেশি কার্বোহাইড্রেট ফ্যাট স্টোরেজে রূপান্তরিত হয়, ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়। এবং যেহেতু বেশিরভাগ মানুষ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে গ্রহণ করে, তাই আমাদের খাদ্য সরবরাহ এবং পরিপূরকগুলিতে বি ভিটামিনের সংমিশ্রণ থাকে, তাই এটার সাথে ওজন এর অল্প হলেওয় সম্পর্ক রয়েছে।
তবে আবারো বলছি সরাসরি মোটা হওয়ার সাথে ভিটামিন বি এর সম্পর্ক পাওয়া যায়নি। কিন্তু ওজন বৃদ্ধির মত অপকারিতা না থাকলেও অন্যান্য ভিটামিনের মতই অতিরিক্ত সেবনে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট এর অপকারিতা রয়েছে। তাই ওজন বাড়বেনা শুনে অধিক ভিটামিন বি কমপ্লেক্স খাওয়া যাবেনা, অবশ্যই চিকিৎসক এর পরামর্শ অনুযায়ী আমাদের ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিতে হবে।